İçeriğe geç

Yazılar

Düşünmeye değer notlar

Kaygı, ilişkiler, öz-şefkat ve terapi süreci üzerine yazılar. Acele etmeden, kendi temponuzda okuyun.

Araştırma 5 dk okuma

Uyku ve ruh sağlığı: uykuyu iyileştirmek belirtileri de hafifletir mi?

Kötü uyku, ruhsal sıkıntının yalnızca bir sonucu mu, yoksa onu besleyen bir neden mi? 65 randomize çalışmanın derlendiği güncel kanıta ve klinik çıkarımlarına bir bakış.
Araştırma 5 dk okuma

Yetişkinlerde DEHB tedavisi: en kapsamlı meta-analiz ne gösteriyor?

113 randomize çalışma, yaklaşık 15 bin katılımcı: yetişkin DEHB tedavileri üzerine bugüne dek derlenen en geniş ağ meta-analizinin bulgularına ve klinik çıkarımlarına eleştirel bir bakış.
Terapi Süreci 5 dk okuma

Terapiye başlamadan önce: sürece bilimsel bir bakış

Psikoterapi gerçekten işe yarıyor mu, neden işe yarıyor ve ilk görüşmede ne olur? Terapiye başlamayı düşünenler için kanıta dayalı bir çerçeve.
Yaklaşımlar 1 dk okuma

Hipnoz Terapisi: odaklanmış farkındalık

Odaklanmış bir farkındalık durumunda kişinin iç kaynaklarıyla temas kurmasını destekleyen terapötik bir yöntem.
Yaklaşımlar 1 dk okuma

Psikodinamik Psikoterapi nedir?

Bilinçdışı süreçleri ve geçmiş ilişkilerin bugüne etkisini birlikte keşfetmeye dayanan derinlikli bir terapi yaklaşımı.
Yaklaşımlar 1 dk okuma

Varoluşçu Psikoterapi: anlam, seçim, sorumluluk

Anlam, özgürlük, seçim ve sorumluluk gibi temel insani temalar üzerine derinlemesine düşünmeyi mümkün kılan bir yaklaşım.
Yaklaşımlar 1 dk okuma

Şema Terapi: çocukluktan gelen örüntüler

Çocuklukta kök salan derin örüntüleri anlayarak köklü ve kalıcı değişime alan açan bütünleşik bir terapi yaklaşımı.
Yaklaşımlar 1 dk okuma

EMDR nedir ve nasıl çalışır?

Zorlayıcı ya da travmatik yaşantıların işlenmesine yönelik, çift yönlü uyarımı kullanan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımı.
Yaklaşımlar 1 dk okuma

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) nedir?

Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı fark ederek işlevsel olmayan kalıplarla çalışan, kanıta dayalı bir terapi yaklaşımı.