Online Ölçekler
Kendinizi tanımak için bir başlangıç
Aşağıdaki öz-değerlendirme ölçekleri, son dönemdeki ruh hâlinizi gözlemlemenize yardımcı olabilir. Tüm hesaplama yalnızca tarayıcınızda yapılır.
Bu ölçeklerde verdiğiniz yanıtlar hiçbir yere kaydedilmez veya gönderilmez. Sonuç yalnızca sizin görmeniz için tarayıcınızda hesaplanır.
PHQ-9
Hasta Sağlığı Anketi-9
PHQ-9, son iki haftadaki depresif belirtilerin sıklığını değerlendiren, yaygın olarak kullanılan kısa bir öz-değerlendirme aracıdır. Yanıtlarken kendinize karşı dürüst ve nazik olmanız yeterli.
Ölçeği başlatGAD-7
Yaygın Anksiyete Bozukluğu-7
GAD-7, son iki haftadaki yaygın kaygı belirtilerinin sıklığını ölçen, kısa ve pratik bir öz-değerlendirme aracıdır. Yedi soruyu kendi deneyiminizi düşünerek yanıtlayın.
Ölçeği başlatYakında
Yeni ölçekler eklenecek.
Bu ölçekler bir öz-değerlendirme aracıdır; tanı koymaz ve profesyonel bir değerlendirmenin yerine geçmez. Endişeleriniz varsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önerilir.