Psikolog

Bazı şeyleri tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.

Dinmeyen düşünceler, adını koyamadığınız bir yorgunluk ya da nereden başlayacağınızı bilememek… Bir psikoloğa başvurmak bir son çare değil; kendinize alan açmanın bir yolu. Online ve yüz yüze görüşmelerle yanınızdayım.

İletişime Geç

Birlikte çalışabileceğimiz alanlar

Kaygı ve stres

Zihninizde dönüp duran düşünceler, gevşeyememe ve sürekli 'bir şey olacak' hissi.

Düşük ruh hâli

Eskiden keyif aldığınız şeylerin tat vermemesi, isteksizlik ve sabahları zorlanma.

İlişkiler

Tekrar eden tartışmalar, hayır diyememek ya da yakınlık kurmakta zorlanma.

Öz-değer

Yeterince iyi olmadığınız hissi ve kendinize yönelttiğiniz o sert iç ses.

Online öz-değerlendirme ölçekleri

Tümünü Gör

Depresyon belirtileri 3 dk · 9 soru

PHQ-9

Hasta Sağlığı Anketi-9

PHQ-9, son iki haftadaki depresif belirtilerin sıklığını değerlendiren, yaygın olarak kullanılan kısa bir öz-değerlendirme aracıdır. Yanıtlarken kendinize karşı dürüst ve nazik olmanız yeterli.

Ölçeği başlat

Kaygı belirtileri 2 dk · 7 soru

GAD-7

Yaygın Anksiyete Bozukluğu-7

GAD-7, son iki haftadaki yaygın kaygı belirtilerinin sıklığını ölçen, kısa ve pratik bir öz-değerlendirme aracıdır. Yedi soruyu kendi deneyiminizi düşünerek yanıtlayın.

Ölçeği başlat

Yakında

Yeni ölçekler eklenecek.

Bu ölçekler bir öz-değerlendirme aracıdır; tanı koymaz ve profesyonel bir değerlendirmenin yerine geçmez. Tamamı tarayıcınızda çalışır — hiçbir yanıt kaydedilmez veya gönderilmez.

“Çoğu zaman mesele 'doğru' cevabı bulmak değil; doğru soruları birlikte sorabilmektir.”

Sakin bir yüz profili — çizgisel illüstrasyon

Merhaba

Ben Psikolog İrem Bircan

Yetişkinlerle çalışıyorum; özellikle kaygı, düşük ruh hâli, ilişki zorlukları ve öz-değer konularında. Görüşmelerde acele yok: Önce sizi ve sizi buraya getiren şeyi anlamaya çalışırız, sonra üzerinde çalışabileceğimiz bir yol çıkarırız.

Hazır reçeteler sunmuyorum; çünkü herkesin hikâyesi farklı. Benim işim, kendi cevaplarınıza ulaşırken bu sürece psikolojinin yöntem ve perspektifini eklemek.

Devamını Oku

Nasıl başlanır?

İlk adımı atmak çoğu zaman en zoru. Süreç sade ve nettir.

01
İletişim

WhatsApp veya e-posta ile yazın; en kısa sürede dönüş yapıyorum.
02
Ön görüşme

Kısa bir tanışma ile ihtiyacınızı ve beklentinizi birlikte netleştiriyoruz.
03
Plan

Size uygun görüşme sıklığı ve yaklaşım üzerine ortak bir plan oluşturuyoruz.
04
İlk seans

Online ya da yüz yüze tanışır, nereden başlayacağımıza birlikte karar veririz.